Светлана Хисамутдинова — Посол Мира

Собрание трудов Светланы Хисамутдиновой

---

Бегущая по миру

29 ноября 2012

Кто-то за ее спиной крутит пальцем у виска. А она в свои 62 года — молода и счастлива. В Череповце гостит Светла¬на Хисамутдинова, победитель 1300-мильного пробега в Нью-Йорке, который продолжался 16 дней. Я была не просто удивлена — ошарашена, Договариваясь об интервью, рассчитывала увидеть чудаковатую бабушку, сделавшую бег смыслом жизни. А в кабинет вошла молодая, стройная, загорелая женщина. Трудно поверить, что без косметики, без пластических опера¬ций и других ухищрений можно так выглядеть в 62 года.

ПРОСТАЯ ФИЛОСОФИЯ

У Светланы Хисамутдиновой к 49 годам не было ничего, кроме работы в Смоленской академии физкультуры и спорта. Ни семьи, ни родных, ни своей квартиры. Да и преподавательская работа устраивала все меньше и меньше. Нет. не само преподавание, а рутина, обыденность. Даже «Школа здоровья», которую она вела для горожан, не особенно радовала. Тогда-то она и узнала о Шри Чинмое. О его философии и акциях, цель которых — нести миру единение и радость. Череповчане наверняка помнят две из них. Наши дети посылали рисунки ровесникам из Таиланда, пострадавшим год назад от наводнения, и в мае 2006 года шили кукол-негритят для обездоленных африканских малышей.
Удивилась простоте идеи. Получалось, что объединить разные народы легко: можно вместе бегать, плавать, рисовать, создавать игрушки, писать стихи. Польза от этих занятий, как минимум, двойная — обретаешь друзей во всем мире и совершенствуешь себя. Последнее для мастера спорта Хисамутдиновой было особенно привлекательно. Хотелось что-то изменить в себе, проверить свой предел возможностей. Потренировавшись в пригороде Смоленска (и сейчас почти ежедневно пробегает по 40 километров), она заявила о стремлении участвовать в международном Пробеге Мира. Где, когда и как проходят такие пробеги из Интернета узнать несложно. Отправила заявку. А денег на поездку в Швейцарию — 400 долларов (дорога плюс жизнь в палаточном городке) — не было. Помогли швейцарские друзья.

ГЕОГРАФИЯ БЕГА

Каких только пробегов не бывает! Они различны и по времени, и по длине дистанции. Самый долгий — 60-дневный. Желающие бегут более 5000 километров. Каждый может сойти с дистанции, когда захочет. Ведь важен не результат (хотя финиширующим и вручают кубки и подносы с ассорти из фруктов), а сама возможность проверить свои способности, преодолеть себя. Показать людям, что любой человек может сделать себя Сам и в чем-то найти радость. Кстати, среди бегунов за мир немало людей известных, например, девятикратный олимпийский чемпион в спринтерском беге Карл Льюис.
За семь лет влюбленности в бег (точнее — философию самопреодоления и совершенствования) Светлане Александровне случалось бывать во многих городах мира. Так, в сентябре 2001 года она участвовала в пробеге в Нью-Йорке. Шли шестые сутки после крушения манхеттеновских небоскребов, а над районом по-прежнему стоял дым. В тот раз она бежала 1600 километров (1000 миль), по 100 километров в сутки. Весь пробег длился 16 суток.
В 2003 году в Америке же она бежала дистанцию, рассчитанную на 12 суток. Тогда на побережье сильно штормило, а трасса проходила по берегу моря. Правда, бегунов непогода не остановила — передвигались по колено в воде… Бывала Хисамутдинова и в Базеле.

Там участвовала в 24-часовом пробеге.
Череповец — 241-й российский город, в котором она нашла сторонников своего увлечения. Позади Омск, Томск, Иркутск (их Она посещала этой зимой), города на побережье Байкала. Бывала в Крыму и Молдавии, на Дальнем Востоке и на Кавказе. Везде рассказывает о найденном ею смысле жизни, но никого не агитирует. С одной стороны, уверена, что это личный выбор каждого, с другой — слишком хорошо по личному опыту знает, как легко прослыть странной и трудно пережить неприятие бывших друзей.

ГОСПОДИН СЛУЧАЙ

Отец Светланы пропал в войну без вести. Мать погибла, кбгда девчушке едва исполнилось десять лет. Она осталась вдвоем с бабушкой. Жили в Курске.
— В моей жизни самыми значимыми были 13, 27 и 49 лет. В эти годы я всегда встречала своего учителя, — вспоминает Светлана Александровна.
В шестом классе к нам в школу пришел новый учитель физкультуры Иван Иванович Галаженко. Бывший моряк, он очень любил природу и детей. С ним мы отправлялись в пешие походы, ходили под парусом и на яликах. Это он увлек нас спортом и активностью.
В 1961 году я поступала в политехнический институт и не прошла по конкурсу. Устроилась на предприятие «Химволокно». Создавали лавсан, капрон, нейлон. Мою первую зарплату, 46 рублей, украли. Было очень обидно. Но в тот год я стала чемпионом области по конькобежному спорту, получила второй разряд и поехала на соревнования в Тамбов. Там пробежала хорошо, и на меня обратили внимание преподаватели смоленского института физкультуры. Пригласили поступать к ним. А мне в ту пору было уже 27 лет.
Забавно, но документы в институт я подала за полчаса до окончания работы приемной комиссии. Мне повезло, потому что со мной стал заниматься заслуженный тренер Союза Валентин Приставкин. Его наверняка помнит череповчанин Александр Калинин, он в это же время учился в институте.
На первом курсе я очень улучшила свои результаты, а на втором меня уже включили в сборную команду Союза «Буревестник» и назначили ленинскую стипендию — 94 рубля. Я посылала деньги бабушке в Курск. Бегала на коньках до 32 лет, а потом меня оставили работать на кафедре. Тренировала сборную института. Кстати, одним из самых способных и упорных учеников считаю вашего земляка Василия Кудряшова. Семь лет работала над диссертацией. Если говорить просто, исследовала условия, от которых зависит скорость бега. В то время киносъемка была вещью сложной, а мне это было необходимо для аналитических данных. Чтобы не морозить камеру, -сделала из фанеры и стекловаты будку. Ее выносили на лед. Я забиралась в нее и оттуда снимала бегающих спортсменов. Работу защитила успешно, но особой радости не почувствовала. Казалось, что все катится по накатанной колее. Знакомство с философией Шри Чинмоя оказалось для меня спасением. Сами собой стали появляться стихи. И сейчас, мне порой проще сказать стихами, чем прозой…
И правда, Светлана Александровна очень много говорит стихами. Понимания это не затрудняет, хотя поначалу может вызвать удивление. Она считает себя баловнем судьбы и уверена, что секрет ее молодости в беге и стихах.

ТАТЬЯНА ЧЕРНЫШОВА

---

 

 

---

Я родилась в войну, росла без родителей, но ощущение радости жизни всегда со мной

30 ноября 2012

Такое расстояние преодолела Светлана Хисамутдинова (Пратишрути) с тремя часовыми перерывами на сон
У этой женщины потрясающая нестираемая какая-то «американская» улыбка. И сама похожа на американку: джинсы, кроссовки, белая куртка, рюкзак на плече, белоснежные волосы коротко подстрижены. Ей 60 лет. Но в свои 60 она победитель
1300-мильного международного забега и множества других марафонских соревнований.

– Как вас зовут?

– Пратишрути Хисамутдинова.

– ?!

– Это мое новое имя. А по паспорту я Светлана.

Без хорошего настроения на старт не выходи

Новая жизнь для Светланы началась 12 лет назад. Конькобежный спорт, которому она отдала много лет, не принес здоровья. К 50 годам преподаватель института физкультуры, мастер спорта, обросла болезнями. Тогда-то и увлеклась различными техниками очищения организма, духовными практиками, а затем философией Шри Чинмоя. В это же время стала регулярно бегать, примерно по 40 – 50 минут в день.

– Где-то через год мне захотелось поучаствовать в марафоне, и в 50 лет я на это решилась. Но даже когда приехала в Москву, казалось, что 10, ну 15 километров – это предел, – вспоминает Светлана. – Когда побежали, километров через 20 стало сводить судорогой ноги, но с дистанции я не сошла. Мой результат был 5,05 часа. Далеко не самый лучший, но и не худший. Самое трудное было после.

После марафона сильно отекли и очень болели ноги. Друзья и знакомые ругали Свету: зачем ты туда поехала? Но ее забег в бесконечность уже начался.

– Отек и боль прошли, а радость преодоления осталась. Я начала тренироваться, – рассказывает Светлана.
Ее тренировки – это не только физические нагрузки в привычном смысле слова, но и духовное самосовершенствование. Что это значит? Во всем пытаться найти хорошее, верить в себя, дарить радость окружающим, просто быть счастливой.

Советы простые, но трудные в исполнении

– Главный фактор здоровья – это духовность, затем – правильное питание. На третьем месте стоит двигательная активность, ведь клетки должны вибрировать, чтобы не зашлаковываться, – делится своими секретами Хисамутдинова.

Дикие нагрузки сохраняют… вес

После того, первого, марафона Светлана пробежала уже не одну тысячу километров. С каждым годом ее результаты становились все лучше и лучше. Марафонские 42,2 километра она пробегала за четыре с половиной часа, четыре часа семь минут… В конце концов она решилась участвовать в 12-часовом пробеге в Москве. Тогда она преодолела дистанцию в 98 километров 800 метров.

– Именно в тот момент я поняла, что могу бежать еще и еще, – признается Света.

Следующие соревнования – суточный пробег в закрытом помещении, в течение которого спортсменка сделала лишь два пятиминутных перерыва на сон. Но даже это достижение – ничто по сравнению с последним рекордом Хисамутдиновой.

В прошлом году Светлану пригласили в международную марафонскую команду, в составе которой приняла участие в сверхдальнем ультрамарафоне – 1300 миль. Это примерно 2340 километров – все равно, что пробежать расстояние из Волгограда в Москву, вернуться в Волгоград и пробежать еще треть этого пути. Честно говоря, полностью всю дистанцию Хисамутдинова не преодолела. За 19 суток, что отводились на пробег, осилила «всего лишь» 1040 миль и тем не менее стала победительницей. За все это время – 19 суток – она сделала лишь три часовых перерыва на сон.

Догонишь мячик – придешь первой

Разумеется, чтобы столько продержаться, у Светланы есть свои маленькие хитрости. Одна из них – «ветер скорости». Так она называет маленький мячик.

– Когда устаю, когда нужно нарастить скорость, я бросаю мяч на дорожку, он прыгает впереди меня, я бегу за ним, – говорит Светлана.

Как ни странно, несмотря на такие дикие нагрузки, Хисамутдинова за время соревнований даже в весе не теряет. Говорит, что все это время ее питают космическая энергия и вера в свои силы, в огромные возможности человеческого организма.

– Скажите, зачем вам все это нужно?

– Многие задают этот вопрос. Просто мой образ жизни дает мне потрясающую свободу и счастье, и я очень хочу попытаться передать это состояние другим людям, – говорит спортсменка.

– А семья ваша как на это реагирует?

– Весь мир – моя семья. А родственников у меня нет.

Принципы питания Пратишрути Светланы Хисамутдиновой

Основа рациона – каши на воде, овощи, фрукты. Отказ от сахара и соли, хлеба, кофе и крепкого чая. Молоко и молочные продукты заменены водой.

Личное дело

Светлана ХИСАМУТДИНОВА родилась в Курске в 1944 году. Ее отец не вернулся с войны. А когда девочке было 10 лет, умерла и мама. Растила Свету мамина тетя. Училась она хорошо, но была отчаянной – частенько дралась с мальчишками. В 10-м классе Света впервые встала на коньки, и это дело так ее увлекло, что она стала тренироваться и зимой на коньках, и летом на роликах. Но в Курске не было хорошего тренера-конькобежца. Поэтому поступить в физкультурный институт ей удалось только в 27 лет в Тамбове. В первый же год она выполнила норматив мастера спорта. После окончания сама стала преподавать скоростной бег на коньках, защитила кандидатскую. Сейчас на пенсии, на общественных началах ведет занятия в группах здоровья, много ездит с лекциями по стране.

«Комсомольская Правда Волгоград», Ксения БУРМЕНКО

---

Образ жизни — уроки оптимизма

26 ноября 2012

— Я никогда не мечтала о марафонах, несмотря на то, что мастер спорта по конькобежному спорту. Впервые победила свой страх бега на большие расстояния в 50 лет. Впрочем, вся моя жизнь — преодоление. В десятом классе я, уроженка Курска, в первый раз встала на беговые коньки, в 27 лет — очень поздно для спорта — поступила в СГИФК и стала масте­ром спорта. В чем секрет успеха? Длительный пробег — лишь внешняя сторона большого дела, воплощаемого мною в жизнь. Гораздо важнее внутренний бег, который начинается в сердце, а также безграничная вера в себя и свои возможности. Мы можем бросить вызов невозможности. И только сомневающийся во всем ограниченный человеческий ум ставит нам препятствия.

Зачем человек живет на свете? Каково его высшее предназначение? Питаюсь крайне скудно — с точки зрения обывателя. Дневной рацион состоит из малообъемной низкокалорийной живой пищи. Это крупы, замоченные перед варкой в термосе, фрукты и овощи круглый год. На протяжении 17 лет не ем мясо и рыбу, не пью молоко. Лакомлюсь творогом или ряженкой. Но строгой диеты не придерживаюсь, просто прислушиваюсь к себе и ем то, что хочется в данную минуту. На пробегах не изменяю себе, поддерживая жизненные силы апельсинами, арбузами, грейпфрутами, морской капустой. И, что инте­ресно, питаясь по минимуму и преодолевая по 100 километров в день, совершенно не теряю в весе!

Светлана ощущает себя абсолютно здоровым человеком. Ее здоровью удивля­ются даже врачи, ведь когда она распрощалась с профессиональным спортом, бегунью начали преследовать болезни — камни в почках, артрозы, бронхит. Свои проблемы бывшая спортсменка решила просто – на общественных началах стала вести занятия в беговом клубе «Здоровье», работать в одноименной группе. Отдавая людям частичку себя, она почувствовала себя гораздо лучше. Став членом-корреспондентом Международной академии экологии и природопользования, Хисамутдинова пять лет занимается пропагандой здорового образа жизни в России и странах ближнего зарубе­жья. А между делом бежит, бежит, бежит… Она считает, что жизнь — это приключе­ние. А еще — гармоничное слияние с природой.

— Меня часто спрашивают, верю ли я в Бога и к какой вере принадлежу, — говорит Светлана. — Моя религия — любовь. Хочу во весь голос сказать всем, кто ищет себя и свое место в мире:

«… Бесконечны пути совершенства,
Мир душою и сердцем любя,
Мы достигнем вершины блаженства,
побеждая лишь только себя!»

Это строчки из моих стихов, которые спонтанно сочиняются во время бега (марафонов, двенадцатичасового бега, суточных пробегов). Стихи, как необыкновенный эликсир, позволяют преодолевать десятки километров радостно, легко и счастливо, забыв о возрасте, усталости, о травмах. Самое удивительное, что в далекие молодые годы (а родилась я в 1944 году) мой энергетический потенциал был значительно ниже, и мыслей об участии в длительных забегах даже не возникало. Я занималась бегом на коньках, входила в сборную команду ЦС «Буревестник», но вот марафонцев я всегда искренне жалела, наблюдая за их утоми— тельными забегами. Когда закончила активные занятия спортом, защитила канди­датскую диссертацию и уже работала доцентом Смоленского института физкультуры, то оказалось, что к возрасту 36 лет мой организм порядком «износился», так что врачи рисовали весьма печальную перспективу. Но отчаянье никогда не было свойственно мне, и я решила, что сдаваться рано. Тогда уже начинала понимать, что «мы есть то, что мы едим, мы есть то, что мы думаем, мы — то, что мы делаем». Перейдя сознательно на вегетарианское питание, поняла, что организм обновляется, молодеет и «благодарит» за такое отношение к нему. Уже в первый год избавилась от артрита, бронхита, а затем и от ос­тальных болячек. Следую такому образу жизни уже более десяти лет. Несколько позже начала закаливание холодной водой и вот 8 лет я «морж».

Самое главное — поверить в себя. Мне очень помог в этом пример удивительного человека, который показывает, чего может добиться человек, который умеет раскрыть свой потенциал. Его имя Шри Чинмой, он родом из Индии. Наш современник, философ, писа­тель, и в то же самое время — рекордсмен в поднятии тяжестей. Он утверждает, что та внутренняя сила, которая позволяет ему поднимать сотни килограммов, — не является его исключительной монополией, и что эта сила доступна любому, кто концентрируется и подключает к внешней силе внутреннюю, силу духа. Сейчас ему 73 года, и свой последний рекорд — подъем 1000 ягнят за 8 дней пребывания в Новой Зеландии, общим весом почти 37 тонн — он поставил в декабре 2003 года. Он щедро делится своим секретом: «Я хотел проверить, связан ли возраст каким-либо образом с физической формой. Я обнаружил, что это ум заставляет нас чувствовать себя старыми. Когда руководствуюсь сердцем, Мне 20 лет. Хотел бы воодушевить людей, особенно тех, кому за 50, кто чувствует, что их жизнь близится к закату. Не отказывайтесь от своей мечты, своих надежд и целей! Заставьте сиять свои мечты и стремитесь исполнить их в своей сфере деятельности». Это настоящее вдохновение для многих и многих людей, особенно для старшего поколения. Эта философия стала и моей собственной.

— Светлана, с чего лучше начинать путь к оздоровлению?

— Сейчас, когда за моей спиной более полувека, ясно вижу, что тело и дух не разнять, что совершенствование тела и триумф духа — очень близкие понятия. Полезны для всех занятия бегом, гимнастикой, дыхательные упражнения. Первое, что должно побудить желание двигаться — ходить, бегать, упражняться — это понимание того, что клетке необходима вибрация. Если клетки человеческого тела не вибрируют, оно застаивается, зашлаковывается, в нем накапливаются продукты распада. Что же необходимо, чтобы вдохновиться и начать заниматься регулярно? Во-первых, поверьте, что ничего невозможного нет и в то, что никогда не поздно изменить свою природу. Во-вторых, начинайте занятия бегом мягко и комфортно, например, сочетая пробежки с ходьбой. Но главное — духовная основа, сила воли, терпение и вера. Старайтесь находить радость в каждом дне, каждой минуте, делитесь добротой с другими, не думайте о возможных неудачах:

Хочу во всем увидеть новизну
В минуту утреннего пробуждения,
По-новому взглянуть на жизнь свою,
На смысл и важность своего рождения.
И точно так же, как река течет,
И в тот поток нельзя ступить два раза,
Так каждый жизни миг и чист, и нов,
Его принять нам надо как награду.
Пусть в прошлом были промахи, грехи,
Ошибки, трудности и неудачи,
Жизнь, как река, смывает те следы,
И в новый день сумей войти, не плача.

Когда человек поверит в то, что он сам — творец своей судьбы, и сумеет раскрыть свои внутренние силы, не агрессивные, а созидательные, тогда наш мир наполнится покоем, единством и любовью. Я желаю всем поверить в свои силы, в красоту и изначальную чистоту своей души, и начать путь к счастливой и радостной жизни.

Подготовила Светлана КУПФЕР,

психолог Кокшетауского университета.

---

Познавая мир сердцем

Ее девиз: «Мой возраст есть в сердце, в уме его нет». Она видит счастье в гармонии с миром и называет себя баловнем судьбы. Кандидат педагогических наук, мастер спорта, член марафонской команды Шри Чинмоя Светлана Хисамутдинова поделилась с нами секретом своего успеха.

«Если бы бежала за призами, то, скорее всего, не добежала бы».

Первый свой марафон Светлана про­бежала в пятьдесят лет, и не отступила от своего увлечения и по сей день. В свои шестьдесят семь лет, она уверена, что глав­ное- это нести частичку себя окружающим, и ни на минуту не останавливаться. «Призы не имеют для меня ни малейшего значе­ния. Важно открыть в себе внутреннюю жизнь, обрести состояние покоя, раскрыть способности и высвободить энергию. Все это в совокупности позволяет сохранить и внешнюю гармонию тоже» — рассказывает спортсменка.

И действительно, глядя на эту молодую, энергичную и жизнерадостную женщину, легко можно усомниться в ее возрасте.

Светлана вспоминает: «Конечно, в пятьдесят лет было сложно начинать, но мои результаты с каждым годом улуч­шались. Первый пробег дался мне очень сложно. Это и судороги, и боли в суставах, и непонимание коллег и друзей. Но эти первые двадцать километров я все-таки добежала с результатом в пять часов. Глав­ное, слушать внутренний голос, и идти к поставленной цели».

Марафоны — это лишь малая часть боль­шого дела, воплощаемого этой женщиной в жизнь. Для Светланы более важную роль играет внутренний бег, который начина­ется в сердце, а также, безграничная вера в себя и свои возможности. Ведь только сомневающийся во всем ограниченный че­ловеческий ум ставит нам препятствия.

Самое главное — вера в себя. В Свет­лане эту веру раскрыл философ, писатель, и в то же самое время рекордсмен в под­нятии тяжестей Шри Чинмой. С момента знакомства с его философией изменилась и ее жизнь. Главное, не останавливаться на достигнутом, и все время идти вперед, не­смотря на все трудности, считает Светлана.

«Я благодарна тебе, сердце, что светишь мне всегда в пути».

Помимо увлечения спортом Светлана пишет стихи, это неотъемлемая часть жизни спортсменки. Она уже выпустила два сборни­ка стихов, и готовит третий.

«Это началось у меня внезапно. Просыпа­ясь, я замечала, что в моей голове поток раз­личных мыслей, сплетенных одной рифмой. Со временем, я начала эти мысли записывать, и вся моя жизнь теперь приняла стихотвор­ный вид», — рассказывает поэтесса.

Опять стихи! Куда от них мне деться? Тво­рец диктует их, а я пишу — Со слезами на глазах, с любовью в сердце Я низко кланяюсь Ему.

«Наш разум, сердце и душа зовут к верши­нам нас всегда».

Десятикратный победитель десятисуточ- ного забега в Нью-Йорке, двукратный побе­дитель забега на 1300 миль Светлана Хисамут- динова считает, что нужно вести постоянный диалог с душой, забыть, что такое лень, рабо­тать над собой и получать радостные эмоции от побед. Ведь в гармонии с собой человек находит гармонию с окружающим его миром.

Ольга ЧЕРКЕСОВА

---

ПРОСТИ МЕНЯ…

Прости!
Знаю, как бесцельно трачу
Я дни и годы, вечность торопя,
А время мчится, яростно срывая
Листочки с моего календаря.
Как важно в быстротечной жизни нашей
Не ожидать от мира всяких благ;
Спешить отдать то, чем душа богата,
Не предвкушая никаких наград.
Как важно, чтоб понять мы все могли:
Даря себя, получим все дары.

Когда в тиши прекрасного рассвета
У алтаря души я жду ответа,
Как обрести покой и свет,
То получаю я ответ:
— Все есть в тебе;
Там, где душа, — там свет.
Лишь в глубине души себя найдешь,
Во вдохновении всю радость обретешь.

* * *

Ах, осень, осень, осень!
Мне грустно очень,
И дождь по сердцу барабанит
И ранит, ранит…
Деревья голые стоят,
Печален их осенний взгляд.
И крики птиц издалека:
— Лететь пора, лететь пора…

* * *

Наша жизнь — из подъемов и спусков,
Из восторга и грусти души.
Очевидно, нельзя нам по жизни,
Как по ровному полю, пройти.
И причина, по-моему, в том,
Что добро идет рядом со злом.
Как подъем без падений немыслим,
Есть плохие и добрые мысли.
Каждый миг нам нужна сила воли,
Чтоб суметь нам осилить все боли.
Не дадим править в сердце печали,
Радость жизни всегда будет с нами!

* * *

Я верю, что настанет миг,
Когда поймем мы, что такое счастье.
Исчезнут навсегда все беды и несчастья.
Поймем: источник бед лишь в нас самих
И что нам жить не завтра, не вчера —
Сегодня жить и жизнью наслаждаться,
Сказать себе: «Я человек»,
И цель моя — при жизни состояться.

* * *

Учитель учит: «Бойся похвалы и лести!»
Не возгордись! Гордыня — это грех!
Спокойно принимай укоры, униженья
И трезво оцени восторг друзей, успех.
Не возгордись, но и не сомневайся,
Пойми предназначение свое,
Будь прям и честен и с друзьями, и с врагами.
Ты просто верь в величие свое!

* * *

Сомненья? Прочь!
Не стойте на пути!
Я не хочу так —
Жить и сомневаться!
Мне нужно обязательно добраться
К вершине той, сияющей вдали…
А если жить и сомневаться,
Вовек к вершине не добраться.

* * *

Как капельки в могучем океане,
Так человечество и люди в нем
Должны понять, что в мире все едино,
Что мы недолго на Земле живем.
Дарить себя без страха, сожаленья

И жить сегодня, каждый миг любя
Людей, природу, Землю, Солнце, Небо —
Все, что в тебе и что вокруг тебя.
Счастливым непременно станешь ты.
Даря себя, получишь все дары.

* * *

Как успокоить тех, кто раздражен,
Ругает все, казнит, уничтожает
И не поймет, что сам себя теряет.
Скажи ему спокойные слова,
О нем в тиши с душою помолись
И ласково ему ты улыбнись.

* * *

Спросила как-то я себя:
В чем твоя главная нужда?
Побед ты хочешь на пути?
Но все конечны ведь они.
Добилась, а потом опять
Других вершин стремись достать!
И поняла: нужна лишь сила устремленья.
Она на всё мне даст ответы и решенья.

---

Учителю

Скажи, какое сердце у тебя?
И сколько света в нем, огня,
Чтоб жить вот так, весь мир любя?
Как океан бездонен, бесконечен,
Ты, как родник, неисчерпаем, вечен.
Посланник Неба, ты сюда пришел,
Чтоб Землю превратить в Единый Дом.
К мечте прекрасной нас завеешь,
Уверенность и силы нам даешь.
И с чувством благодарности святой
Мы низко головы склоняем пред тобой.

* * *

Приснились мне цветы сегодня полевые,
Большое поле, сказочный ковер!
И ярко вспыхнул вдруг перед глазами
Великолепный сказочный костер.
Цветы во сне увидеть — это счастье!
Не часто вижу я цветные сны…
Проснулась радостно, и сердце улыбнулось
За этот чудный миг, за те цветы.

* * *

Опять часы бесцельно убегают…
Я время не ценю, пренебрегаю
И с праздною минутою порой
Я день теряю очень дорогой.
А время, как известно, не догнать!
Когда же я смогу это понять?

* * *

Такие милые глаза
Чужими стали для меня.
Холодные слова, упреки, мысли,
Как меч, над головой повисли
И рубят ту связующую нить,
И душу ранят. Как же дальше жить?..

* * *

Твой свет мне освещает путь,
И вспять уже не повернуть.
Душа, как птица, встрепенулась,
Услышав пение, проснулась.
И путь, указанный тобой,
Дорогой ясной предо мной.

* * *

Любовь! — Она всегда права,
Она божественна, прекрасна!
Не ненависти, а любви
Все на Земле всегда подвластно.
Любя — мы все приобретаем,
А ненавидя — все теряем.
В любви всегда покой и свет,
Спасение от разных бед.
Не ненавидя, а любя
Познаешь радость бытия.

* * *

В моих успехах, знаю я,
Заслуга Бога — не моя.
В потоке милости святой

Несет меня в ладье златой,
И все успехи на пути
Его, ну а потом — мои.

* * *

Как день и ночь,
Как свет и мгла,
Как ока два,
Как два крыла,
Успех сначала,
А потом паденье.
То невезение,
То благословенье.
Подняться надо
И сильнее стать,
Из невезенья слез
Успех слагать,
Чтоб светом ярким засиять.

* * *

Не позволяй душе скорбеть над днем ушедшим,
Возрадуйся ты будущему дню.
Перешагнув все катаклизмы жизни,
Смелей встречай ты новую зарю.
Вступайте, люди, в Новый день с надеждой!
Пусть принесет он светлую мечту,
Раскроет свои крепкие объятья,
Укажет путь к единству и венцу —
Венцу победы над самим собою,
Над тем, что не дает счастливо жить,
Поднимет над мирскою суетою,
Даст силы вредные привычки победить.
Заставит всех друг другу улыбаться,
Любить покрепче и уметь прощать,
По пустякам не обижаться, упреками не докучать,
Жить в мире с миром и для мира …
Такие мудрые слова!
Идет от них святая сила,
В них вера, мощь заключена.
Возьмемся за руки скорее
И поведем наш хоровод.
Давайте, люди, быть добрее,
И радость жизни к нам придет!

---

ОБРАЩЕНИЕ К ВЫСШЕМУ

Ты весь из света и любви!
С Тобой все жизни дни мои,
Как в вечности, в Тебе купаюсь,
В восторг и радость превращаюсь.
Ты мне и мать, и мой отец,
Ты весь во мне. Ты мой Творец.
С Тобой все помыслы сверяю,
И жизнь я смыслом наполняю,
Дыханьем чистоты живу.
С рассветом утренним молю:
«Буди скорей сердца людей,
Веди дорогою своей!»
Я счастлива Тебе помочь,
Я — любящая Тебя дочь.
Не жаль мне сил, души огня,
Скажи, в чем миссия моя?
Уверенность мне подари,
Дай силы, путь мой озари
Сияньем истины святой,
Чтоб повести вслед за собой
Тех, кто взволнован, кто не спит,
Кто ищет тот святой родник.
Я знаю: путь к нему непрост,
Не близко он, за тыщи верст.
Дорога хоть и нелегка,
Но цель прекрасна и светла.
О люди, милые мои,
Скорее пробудитесь вы!
Пойдем мы все в тот дивный Сад
Без страха, не боясь преград,
В тот сад Любви, Добра и Света,
Поймите … миру нужно это!

* * *

Хочу богатства всей земли собрать
И в этом золоте купаться,
Красоты гор, лесов, морей —
Дышать всем этим и не надышаться,
И, став владелицей всего,
Что сердцу дорого и мило,
Подарки эти раздарить,
Чтоб жизнь у всех была счастливой!

* * *

Какое это счастье — понимать,
Что ты как солнце, воздух нужен людям!
Знать, что тебя поймут везде,
И что с тобою радостно всем будет.
Жить в Мире, в этой любящей семье,
В бескрайнем море нежности купаться
И чувствовать себя не каплей на песке,
А мощью океана наполняться.

* * *

Как хорошо одной семьей стремиться
К добру и свету, к голубому дню!
Как в сказке, пусть все доброе свершится,
А все плохое пусть пойдет ко дну.
Наш Мир зависит лишь от нас с тобою.
Какими будем мы, таким увидим мир.
Давайте вместе дружною семьею,
С улыбкой, радостно в Мир сказочный вбежим.

* * *

… О мир земной,
Не связывай меня!
Дай мне свободу,
Крылья устремленья.
И в этом я найду спасенье
От жизни неудач,
Сомнений и тревог
И веру, что сам Бог
Взойдет на мой порог…

* * *

У меня нет проблем. Почему?
Потому что я сердцем живу!
Мне всегда улыбается солнце
И удача мне шепчет: «Приду»,
Потому, что нет страха, сомнений.
Верю в разум, в любовь и мечту.

* * *

Жизнь — как дорога,
Ты в ней вечный странник.
И если цель понятна и ясна,
Дорога устремленья бесконечна,
И тем она прекрасна, что трудна.
И каждый день, как новый старт
К преодоленью всех преград,
Чтоб, совершенствуя себя,
Познать всю радость бытия!

* * *

Без сомнений и тревог
Выйду утром на порог,
В небо взгляд свой обращу,
И, как птица, полечу,
В бесконечности паря,
Все вокруг себя любя.
Пусть меня мечта зовет
В нескончаемый полет!

* * *

Страхи ты оставь все дома.
Мужество с собой возьми
И гордыне скажи строго:
«Дома целый день сиди!»
А смиренье, без сомненья,
Ты бери всегда с собой.
Не отчаянье — надежда
Яркой пусть горит звездой.
Свет и радость, как награда,
Целый день будут сиять,
Если всем своим сомненьям
Смело сможешь «нет» сказать.

---

МОИ ДРУЗЬЯ

С простотой дружу давно — милая подруга.
Помогает мне она, когда в жизни туго.
Искренность… подруга эта совести дает советы.
Слушаюсь всегда ее, рядом с нею мне легко.
Чистота… ты мне даешь света ощущенье,
Солнца чистые лучи, в них мое спасенье.
Друг — божественность моя, учишь ты с рассвета,
Как полней себя дарить людям, миру, свету.
Друг Бессмертье говорит: зов Души — он вечен,
Если он во мне звучит, путь мой бесконечен.
Самый главный друг со мной —
Мой Творец, Создатель мой.

* * *

Страха нет —
Есть только радость,
И сомненья не грызут.
Не боюсь я тьмы
И верю: все печали отойдут.
Жало смерти не ужалит,
Страха смерти нет во мне.
Я плыву по жизни смело
В золотой своей ладье!

* * *

Я без воздуха умру,
Как земля без солнца.
Сердце миру распахну
Сяду на оконце.
Жить без радости, любви —
Невозможно это!
Ведь без солнца Мать-Земля
Не подарит цвета!

* * *

Что значит счастье? Как счастливым быть,
И есть ли на земле та мера счастья?
Я думаю, что есть, когда в тебе
К всему живому есть участье.
Рассвет тебя вдруг радостно разбудит,
И флейты звук наполнит тишину,
И солнца луч блеснет, и ты забудешь
Всю боль, печали и тоску,
И улыбнешься ты себе счастливо,
И жизнь иные краски обретет.
Душа свободно и счастливо
Отправится в свой сказочный полет.

* * *

Чтоб жизнь прожить без страха и сомненья,
Нужна нам сила устремленья.
Жить в лучезарности мечты,
В дыханье внутренней мольбы,
Чтоб пламя изнутри зажглось,
В свет превратило мрак и ночь,
Сомнение — уверенностью стало б,
Невежество бы — мудростью предстало,
Страх превратиться в смелость смог —
Бессмертие вступило б на порог!

* * *

Душа должна к мечте стремиться,
Она всегда подобна птице.
В полёте вечности лететь
И песни радостные петь.
А грусть, тоска, печаль — не с нами.
Мы любим жизнь и твёрдо знаем,
Что в мире мы и мир для нас.
Мы счастливы — весь в этом сказ.

* * *

Ты не бойся неудач,
Не пускайся от них вскачь.
Смело их преодолей,
Станешь ты вдвойне сильней.
Все сомненья победи,
И достигнешь цели ты.

* * *

Жить надо в вечном устремленьи.
Жить жизнью приключений, новизны,
Без страха, робости сомнений,
В восторге от подъёмов крутизны.
А если спуск — чтобы в ушах свистело,
Чтобы душа единства песню пела.

* * *

Не говорите никогда: «Я грешник».
Кто так твердит, становится таким.
Твердите: «Я от Бога и для Бога».
Поверьте в это — станет мир иным.
Стучите в дверь своей судьбы,
Она всегда открыта.
Господь вас непременно будет ждать,
Чтоб состраданием Своим и светом
Вас одарить, утешить, обласкать.
Не говорите никогда: «Я грешник».

---

О СОЮЗЕ РЫБЫ И РАКА

Всё в жизни, как в природе, объяснимо.
Рак, продвигаясь, зарывается в глубины,
А рыбка, плавая то вверх, то вниз,
Танцует вечный вальс-каприз.
И люди — рыбы, раки, —
Согласно логике простой,
Объединившись, ощущают
Тот радостный души настрой,
Идущий от глубинных знаний рака
И лёгкости той рыбки золотой.

* * *

Мой фанатизм по нраву мне.
Я знаю, что стою я твёрдо на земле.
Мой фанатизм мне утверждает жизнь, любовь,
Поэтому я буду с ним, а он со мной.
Вы не волнуйтесь, не пытайтесь мне помочь.
Я не уйду туда, где мрак и ночь.
Путь предо мной так чист и ясен
И потому вдвойне прекрасен.
Топталась долго я на полпути.
Не знала, как тропинку мне найти.
Я верю — путь любви и отреченья
На все вопросы даст ответы и решенья.

* * *

Жизнь разнолика, но когда сомненья
Вдруг одолеют, силы заберут,
Какое счастье, если в то мгновенье
Окажется с тобой надёжный друг.
И, как волшебник, он залечит раны,
Вдохнёт покой, поток любви, добра,
И краски мрачные, и серые туманы
Исчезнут, уплывут все в никуда.
Жизнь радугой предстанет пред тобою,
В душе появится тот сказочный настрой,
И близость друга душу успокоит,
И сердце зазвучит счастливою струной.

* * *

Единство душ, родство их — это счастье,
Незримая связующая нить.
Но оборваться сможет, если только
Мы не сумеем чуть терпимей быть.
Любить сильнее и не делать больно,
И осознать, что главная беда
Лишь в том, что часто
Мы на трон возводим
Своё больное, маленькое «я».

* * *

Ну, почему нет мира в сердце иногда!
Откуда жажда крови и вражда?
Зачем такая в сердце немота?
Как пробудить, заставить это сердце
Задуматься о мире, о любви —
Задача каждого из нас, наверно,
Чтоб люди все когда-нибудь
Прозреть могли.

* * *

Смотрю в глаза твои
И чувствую вибрации
На этом тонком проводе души.
Они идут ко мне с такою силою,
И мне скорей в них хочется войти.
Тот ток, что проникает в моё сердце,
Пронизывает всё вокруг,
Соединяясь с чем-то мне неведомым,
Рождая новый мощной силы Дух.
Я чувствую величие и силу,
Осознаю всю мощь его в себе.
Благодарю судьбу за случай милый,
Что дал мне жизнь на голубой Земле.

* * *

Как много в жизни мы теряем,
Когда друг друга обижаем.
Непониманье нарастает,
Когда обиды вспоминаем.
Простить, забыть, понять, любить,
Обиду, горечь подавить.
Так важно всё это понять,
Чтоб наконец счастливым стать.

---

ПОЛВЕКА ЗА СПИНОЙ

Как будто рано подводить итоги
Прожитых лет и пролетевших дней,
Но, кажется, стою я на пороге
Чего-то нового в судьбе своей.
Пусть кто-то говорит — судьба-злодейка,
А я свою всю жизнь благодарю
За те ступеньки преодоленья,
Благодаря которым я расту.
А главное, что весело бежали
Года вдогонку за самой судьбой
И, к счастью, никогда не омрачали
Обидами, печалью и тоской.
Уже, наверно, половина того,
Что собираюсь я прожить,
Но ощущение, что только появилась
И начинаю по земле ходить.
Хочу смотреть на жизнь я детскими глазами,
Чтоб краски не были искажены,
И видеть мир единым домом,
В котором люди все равны.
Нет зла, насилий, все как братья
Идут по жизни дружною семьей,
Свет доброты и нежности струится,
След оставляя чистый и святой.
Пусть будет залито тем светом все,
Жить станет всем и просто, и легко.
7.03.94

---

СВОИМ ВЫПУСКНИКАМ

Промчались годы чередой,
И институт уж за спиной.
Другая жизнь ждёт впереди,
Смелей в неё, мой друг, войди!
Сумей светло жить, вдохновенно,
С отдачей и самозабвенно,
Не бойся жизненных проблем,
Старайся быть собой — не кем.
Ты радостно всегда живи!
Не усложняй жизнь, упрости.
Не жди от мира всяких благ,
Успехи все — в твоих делах.
Люби себя, люби людей,
Огня души ты не жалей.
Пойми, твой внутренний покой

Вершить будет твоей судьбой.
Терпимей к миру относись,
Успехами не возгордись!
Поверь: вся истина — в любви,
Она поможет Мир спасти!
Добрее станет жизнь тогда,
Когда открыты в мир сердца.
И чтобы в жизни преуспеть,
В душе свеча должна гореть!
Будь чист и честен, и тогда
Жизнь будет праздником всегда!

* * *

Вот подошла пора нам расставаться,
Сказать:
— Прощай, студенческое братство!
И с радостью диплома грусть пришла.
Без грусти нет прощанья никогда.
Волной нахлынет шквал воспоминаний,
И ком колючий к горлу подойдёт.
Почувствуешь себя, как на вокзале,
И поезд, что ушёл, уж не придёт.
Объятья, грустные глаза и слёзы…
О встречах будущих пойдёт сегодня речь,
И адреса записываться будут,
И обещания всё в памяти сберечь.
Как эхо от прощального гудка,
Вдруг прозвучит:
— А встретимся когда?

---

В Мурманске побывала посол мира

Обычная женщина — пенсионерка, не желающая стареть и проводить время сидя на диване перед телевизором. Она путешествует пор миру и вдохновляет других людей вести здоровый образ жизни

Каждое утро, свободное от мастер-классов и переездов, эта женщина начинает с 10-километрового пробега. В свои 69 лет она объездила полмира и не собирается останавливаться на достигнутом. В гостях у Мурманска посол Мира, кандидат педагогических наук и мастер спорта по скоростному бегу на коньках Светлана Александровна Хисамутдинова.

Новая жизнь началась для нее в 50 лет. Когда организм спортсменки начал потихоньку сдавать, а рутинная жизнь устраивала все меньше и меньше.

Светлана начала работать над собой. Увлеклась различными техниками очищениями организма, философией Шри Чинмоя и занялась бегом. О рекордах тогда речь не шла, на первый марафон ее вдохновили первопроходцы, покорявшие дистанции в 2 и более тысячи километров.

Светлана Хисамутдинова, посол Мира: «Я узнаю, а мне 49 лет, что бегут люди по 5 тысяч километров. И женщины есть среди них. Одна, тогда, единственная, но сейчас правда две их. И тут я задумалась, а почему бы мне не попробовать. В 50 лет марафон. И первый шаг я сделала в 50 лет, и за плечами сейчас у меня 51 марафон».

Первый марафон стал для нее тяжелым испытанием — во время бега сильно отекли ноги. Боль не проходила долго, но не остановила спортсменку.

Светлана Хисамутдинова, посол Мира: «Это было в Москве, была жара, август . И, конечно, я с открытым забралом не готовясь, побежала, потому что хотелось попробовать».

Трудности Светлану не пугают. Главное перебороть себя. «Никогда не поздно начать» — считает она. Не поздно в 50 лет бегать, писать стихи, взять в руки гитару, объездить весь мир.

Светлана Хисамутдинова, посол Мира: «Победи себя! Это главная мысль, которую я хочу донести до всех тех молодых людей и пожилых, с кем я встречаюсь».

Светлана все время улыбается и говорит стихами. Не разрешает называть себя по отчеству. Секретом своей красоты и молодости считает состояние души — чем больше тепла она отдает окружающим, тем лучше чувствует себя.

Светлана Хисамутдинова, посол Мира: «Я очень счастлива, что я в вашем городе. Такое гостеприимство, такое понимание нашей общей цели, нести свет, любовь и доброту. Скажу вам такие слова: Мир и любовь, добро и красоту, тепло и свет, улыбку и участье хочу я видеть в каждом существе и знаю — в этом мое счастье. Когда тепло сердец, их нежность ощущаю, с надеждой я к творцу взываю. Как молитвою твержу одно — творите, люди, на земле добро! Такое пожелание под Новый год».

---

ОТРЕЧЕНИЕ

Я вижу в отреченье высший смысл
Всего происходящего на свете.
Не униженье, не паденье вниз,
А сила духа мне диктует строки эти.

Послание Христа всегда со мной,
Да пусть исполнится Его Господня Воля!
Пусть меня, каплю, море поглотит,
Я стану силой, мощью моря.

Смысл отречения постигнешь ты тогда,
Когда поймешь: Бог есть Любовь сама!

---

ОБЕЩАНИЕ ДУШИ

Моя душа в полете вечном
Парить готова бесконечно,
И Обещание свое, что при рождении дано,
Исполнить в жизни до конца:
Воспеть и радовать Творца,
И смыслом жизнь свою наполнить,
И миссию свою исполнить.

***

Сердце возьму в ладони,
Велю ему вечно сиять,
Смотреть на весь Мир с любовью,
Священный свой долг исполнять.

---

Победи себя и будешь счастлив

---

Из первых уст. 25.06.2011

---

Интервью 219.11.2009 г. Днепропетровск

---

г.Курск, май 2010г

---

Наша мечта это мать будущей реальности

---

Хочу быть счастливой! Смоленск, декабрь, 2006г. Смоленск 2006

---

Это интервью  посол Мира., победительница многосуточных пробегов,  поэтесса Светлана Хисамутдинова дала телевизионному каналу в г. Тула.

---

Светлана Хисамутдинова в студии ТВ Николаев, июнь 2013г

---

11 декабря 2020